京都平安ブログ

京都三条寺町にある整体院 平安コンディショニング 爽快な体になるお話

スポンサーサイト 

 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

△top

全身の倦怠感 

 

20130117094506867.jpg






お正月明けからしんどくなった


Sさん、お正月が終わり仕事が始まってから体が一気にしんどくなりました。


全身の倦怠感、右ひざがすごく痛み、左腕が強い筋肉痛になっています。


お正月は実家でゆっくり、年始も特に体にきつい事はしていないそうです。




改善開始


体の中をサーチしながら、だるさ・痛みの原因を探して行きます。


ひざや腕には反応がなく、内臓系に強い反応が感じられます。


無痛の手法」で内臓の緊張を取り除いて行きます。




確認



起き上がって頂いて腕とひざを確認して頂きます。


Sさん「あ!ひざ痛くない。あれ!腕も痛くない。体も軽い。」


という事で、お正月明けの不調はすっきり解消できました。




なぜお正月明け?


毎年お正月明けは、体が不調になるSさん。なぜでしょうか?


Sさんの場合は、内臓特に胃と大腸に強い緊張がありました。


お正月は実家に帰って、普段よりも大幅に過食してしまうそうです。


胃腸の疲労が緊張を呼び、うで・ひざの痛みに出ていました。




体は酵素で動いている



酵素は体内に3000種類ほどあって、体の中の様々な化学変化に不可欠です。


酵素は消化酵素と代謝酵素の2種類があります。


消化酵素は、唾液・胃液などに含まれ食物の分解に使われます。


代謝酵素は、消化・吸収・消費・排泄を体の全ての部位で行っています。




消化酵素を使いすぎると!



人の体の1日に使われる酵素の全体量は決まっているそうです。


過食をして消化酵素を多く使用しますと、代謝酵素の使える量は減り


体各部の機能は、大幅にダウンして行きます。


過食が何日も続きますと、体全体の疲労度は増して行くと考えられます。




胃と腸はダブルパンチ



Sさんの胃と腸は過食によって、四六時中働くことになり


その上に、代謝酵素の減少で胃腸を機能させる酵素が減少して


胃腸は強い疲労が蓄積して行ったと考えられます。


胃腸の疲労の蓄積は、やがてコリのラインを生み出し


そのライン上に腕痛とひざ痛が起きたと推測できます。


過食は多くのケースで、体の痛み・コリに大きく関与しています。









スポンサーサイト

category: 倦怠感・疲労

tb: 0   cm: 0

△top

倦怠感(平安コンディショニング) 

 

20120729093849d6c.jpg




梅雨が死ぬほどツライ

大阪からお越しのTさん、5年ほど前から梅雨時期が死ぬほど辛い状態です。

今年は長年の仕事を辞められたのに、梅雨と共に強い倦怠感に見舞われています。

梅雨が明けて日差しが戻ると、辛さは消えていくそうです。


辛さはどこから

死ぬほどの倦怠感はどこからやって来るのでしょうか。

Tさんの体には、何本ものコリのラインが存在します。

コリのラインは、頭の先~足の先~指の先まで続いていますので

Tさんの体は全身強く凝っている状態です。

その為に自律神経が強く刺激されて、死ぬほどの倦怠感が生まれています。


改善開始

体幹深部のラインの緊張を取り除いていきます。

徐々に緊張は減り始め、やがて消えて行きました。

初回、大いに倦怠感が解消しました。

緊張は層を成して積もっていますので、まだ5回ほどは必要です。


その後

2回目・3回目と来られて、汗が出る様になり倦怠感も軽減

ここで、友人とダイビングの旅に行かれました。

心配しましたが、無事に過ごされたとお聞きしました。

梅雨も明けましたので、今年はここで終了でしょうか。

まだ負荷は残っていますので、続きは来年の梅雨時期になりそうです。








倦怠感は平安コンディショニング






category: 倦怠感・疲労

tb: 0   cm: 0

△top

五月病:自分で改善Ⅱ 

 

senka.jpg




新社会人の五月病改善そのⅡ


新社会人の日々の緊張・疲労は体の筋肉に蓄積します。

そこで、改善法のⅡは「足湯」です。

アキレス腱・ふくらはぎの筋肉が緩みますと

肩・首が緩んで、同時に体全体が楽になります。



本当?


本当ですか?という方がおいででしょうが

当院では足首で肩や首のコリを取ります。

なぜか?体は頭~足先~手先まで繋がっているからです。

本当かなとお思いの方はこちらをクリック下さい。



秘訣は!


足湯の仕方ですが、気持ち良い温度でじっくりしましょう。

やさしい方法で、手間ひまを惜しまず行う

これが体の緊張を緩和させる秘訣です。



体のケアが一番


新社会人の4割が3年以内に離職している時代です。

自分の能力を如何なく発揮するためには

体に緊張や疲労を溜めないことが一番

その対策の二つ目が「足湯」です。

ぜひ、お試し下さい。





自分で改善Ⅱ:院長の足湯体験記















category: 倦怠感・疲労

tb: 0   cm: 0

△top

五月病:自分で改善Ⅰ 

 

DF018_L.jpg




新社会人の五月病はなぜ起きる


来院の新社会人の方に共通していることは

体の筋肉に強い緊張があることです。

筋肉の緊張が高まれば、筋肉と相関関係にある

自律神経はバランスを失います。


その為に、抑うつ感・不安・心配・焦りなどが起きてきます。

同時に睡眠が浅くなりますので、朝寝起きが辛くなります。

内臓も筋肉ですので、緊張が高まりますと

胃腸の不調が起き、便秘・下痢・むかつき・食欲不振を招きます。




改善その一


緊張が入って硬縮している筋肉にアプローチしてみましょう。

「簡単20秒ストレッチ」

足を肩幅に広げて、10秒かけて息を吐きながら前屈します。

次に10秒かけながら息を吸いながら体を起こします。

体が起きれば、息を吐きます。


筋肉は静かに伸ばしてやると、筋肉の硬縮が緩和して血流が戻ります。

1回行うだけでも、頭がスーとすると思います。

お試しください。






自分で改善Ⅰ:Newホームページご覧下さい。 












category: 倦怠感・疲労

tb: 0   cm: 0

△top

新社会人の疲労 

 

足裏痛



新社会人の増える5月


ゴールデンウイーク前後は新社会人の方のご来院が増えます。

今年から就職したMさん、4月からおでこの頭痛が増えています。

加えて両足裏が痛くなり、立ち仕事なので辛いそうです。


おでこ頭痛と足裏痛は同じ痛みのライン上にあります。

ラインに強い緊張が入っています。

体幹の深層にアプローチして緊張を取り除いていきます。

初回、頭痛も足裏痛もきれいに取りきれました。



頭痛が出てきた!


今年から新社会人のSさん、2週間前から首が強くコリだし

やがて後頭部に頭痛が出る様になりました。

目のドライアイも強くなっています。


首こり・頭痛・ドライアイは同じライン上の症状です。

痛みのライン上に強い緊張が入っています。

緊張を取り除くと、初回全ての症状が無くなりました。




緊張が溜まってくる5月


私の下の娘も4月から新社会人です。

帰ってくると倒れこんでしまうほどの疲労があるようです。

多くの新社会人が同じような強い緊張を抱えておられると思われます。




五月病


強い緊張や疲労が筋肉に蓄積すると

全身の倦怠感・抑うつ気分・考えがまとまらない・不安

焦り・寝起きが悪い・食欲がない・疲れやすいなどの症状が出ます。

俗に言うところの「五月病」です。




自分で出来る五月病対策


次回自分で出来る、五月病対策を記載します。

宜しければ、ご覧ください。















category: 倦怠感・疲労

tb: 0   cm: 0

△top

過労卒業 

 

sakura4.jpg



神経が逆立っている


4月に入って過労の男性が

立て続けに来られています。

50歳前後の職場の責任者

ひどい肩こり・体のこわばり

腰の重だるさ

寝つきが悪く不眠ぎみ

頭痛のある方も

12時間を超える労働

やってもやっても減らない仕事

部下の面倒と仕事の効率に

追われ続ける毎日

すでにピークを超える寸前

交感神経がさがだっている感じです。

まずは全身をひたすらゆるめて

ストレスが特徴的に出ている部分を

しっかりリリース

最後に頭のもやもやを軽減

これを数回行いますと、大幅に改善します。

52歳のSさん。

相当重症でしたが、5回で大幅改善

めでたく過労卒業です。

Sさん、体を大切に

お仕事頑張ってください。




過労解消!:平安コンディショニング





category: 倦怠感・疲労

tb: 0   cm: 0

△top

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。