京都平安ブログ

京都三条寺町にある整体院 平安コンディショニング 爽快な体になるお話

猫背改善 

 

猫背説明



肩の前出を治して!


1年半ぶりにお越しになった24歳のMさん

1年前から徐々に肩が前に出てきて猫背ぎみ

前回も姿勢が改善したので再来院頂きました。




原因は何?


肩の前出・猫背はなぜ起きるのでしょうか。

図の様に背骨の自然湾曲がきつくなることで発生します。

腰は反り腰に、背中は猫背に、首はストレートネックになります。


湾曲がきつくなるのは、姿勢が悪いからではありません。

筋肉が衰えで背骨が勝手に曲がったのでもありません。

原因は、背骨に無数に付着する筋肉の問題です。

体幹深部の強い緊張が、筋肉を強く引っ張って背骨を大きく湾曲させています。



首が肩に乗った


Mさんの深部の緊張にアプローチしていきます。

緊張は徐々に解放されて、やがて消えました。

確認して頂きますとMさん「首が肩の上に治まった!すごい」

猫背・肩の前出はきれいに解消しています。

背もスラッと伸びて、スマートな体型に戻りました。

これで当分大丈夫でしょう。




猫背大いに改善!:平安コンディショニング












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猫背で怒り肩 

 

(猫背)




猫背・怒り肩 


5か月ぶりにお越しの主婦のFさん

1ケ月前から肩が前に出て来て、背中が猫背に

肩も怒りだしてアメフトの選手の様な体型に

仕事場の同僚から指摘されて、再認識したそうです。



猫背怒り肩はなぜ起きる? 


猫背は体幹奥の深層筋の強い緊張で起きています。

 猫背は姿勢が悪いから起きているのではありません。

 姿勢を正せば治るというものでもありません。
 
怒り肩は、肩首の筋肉の強い硬縮が起こします。

Fさんの場合、これが同時に起きた様です。



姿勢改善 


まずは体全体の緊張を緩和させます。

この段階で、首肩の硬縮は取り切れました。

続いて、体幹の深層筋にアプローチして緊張を解放していきます。

肩の前出が徐々に床に着いて行くのが目視できます。

からだが良い感じになってきました。



姿勢を確認 


立ち上がって頂いて姿勢を確認します。

Fさん「体が楽です!」

鏡を見て頂くと、「背中がまっすぐになった!」

姿勢は元に戻った様です。

首の辛さも解消。上向きに寝ていてのもしんどさも消えました。



姿勢は改善できるのか? 


姿勢は基本的に改善出来ると考えています。

ただし、自己啓発・ストレッチ・矯正ベルトなどは気休めです。

姿勢の悪化は、体幹の強い緊張から起きています。

姿勢の根本改善には、体幹の緊張を解放できる技術が不可欠です。

Fさんの様に一過性の場合は、1回で劇的に改善します。

長年悪化した姿勢の方でも回を重ねれば改善は進むと考えています。




姿勢改善!:平安コンディショニング








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肩の前出 

 

的場(猫背)
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姿勢の悪さは仕事が原因?(39歳・男性)



デスクワークのMさん、最近姿勢が気になるそうです。

肩が前に出て、首が亀の様になり、背中が猫背に

いつの頃からか姿勢が悪くなってしまいました。

長年のデスクワークで前かがみになるからとお考えです。


肩の前出は正確には、肩が胸側に内旋しています。

次に背骨の自然わん曲が強くなり首が前に突き出し亀の様になり、

肩甲骨の間の背骨が飛び出して、猫背になります。


この様な姿勢を起こしている原因があります。

デスクワークや歳の性ではありません。

体の中に原因がはっきりとあります。

さっそく原因を解除していきます。

すると肩の前出が徐々に修正されていきます。

眼に見えるほどに改善していきます。


施術時間は10分ほど、起き上がって頂いて確認します。

Mさん「あ~、肩が後ろにさがった。胸が楽」

姿勢が一気に改善しました。

Mさん「お腹も楽。しこりが取れたよう」

体全体の緊張が取れているからでしょう。


Mさんの場合は、大きな要因がひとつでしたので劇的に改善しました。

もちろん、仕事で姿勢が悪くなっているからではありません。

原因は予想外、思ってもみない所にあります。

原因が複数の場合は、時間がかかります。

姿勢の不具合は回数をかければ改善出来ると考えております。

Mさんの場合は、姿勢が元に戻ることは、ほぼ無いでしょう。




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がに股矯正 

 


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頭痛とめまいで来院 (24歳・女性)



デスクワークの仕事を初めたばかりのSさん

頭痛とめまいで来院中です。

症状は大いに緩和してきています。

がに股が気になるとのことですので

頭痛の施術に追加して改善を試みました。


がに股は図の様に、大腿部も下肢も外旋するために起きます。

O脚はがに股と反対に内旋して起きます。

がに股もO脚も、脚に問題は何もありません。

ですので、太ももや下肢を触る必要はありません。

がに股は、脚を外旋させる原因を修正していきます。

次に足首を調整して立ち上がって頂き、最後にバランス調整です。


歩いて頂きますとSさん「歩きやすい」

がに股が修正されて脚のバランスが整いました。

これで戻りがどの位でるかは検証しなければいけませんが

頭痛・めまいと共にがに股も改善すると思われます。

Sさん、もう少し続けて見てください。





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肩の前出 

 

(姿勢)
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ストレッチしても肩が丸まって来る



予備校の事務局にお勤めのМさん

肩が前に出てきて体が丸まってしまう

ストレッチや姿勢に気をつけているが

ふと気付くと丸まった姿勢になっている

これを何とかしたいとのご希望

なぜ体が丸まってしまうのでしょうか。

背骨には自然なわん曲があります。

このわん曲がきつくなるとどうなるかと申しますと

胸の胸部わん曲が強くなると猫背に

これで胸から上の部分が前のめりになります。

その状態で頸部わん曲が強くなると首の前出

同時に肩の前出が起きます。

Мさんはこの様な状態です。

さてそれではどうするかですが

この背骨の湾曲を大きくさせている原因があります。

もちろん背骨には原因はありません、それ以外です。

これを修正していけば元に戻ります。

さっそく修正開始、1カ所に軽く触れて約10分ほど

Мさんに立って頂いて確認

「あ!肩が開いている。胸も開いた。」

すんなりと肩は開いてくれました。

だれでもこんなにうまく1回で解放されるとは限りません。

Мさんは原因がひとつだったことでスパッと取れました。

肩の前出・猫背はストレッチや矯正ベルトなどでは根本改善は無理でしょう。

当院では原理的に肩の前出・猫背は改善できると考えております。




肩の前出・猫背解消!:平安コンディショニング








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猫背大いに改善 

 


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(図)



後ろに引っ張られるほど胸が開いた



昨年から首痛・股関節痛・ひざ痛などで

6回ほどお越しになり改善したМさん

今年5月に自宅の建て替えなどで多忙のあとから

首・腰がきつくなり再来院

この様に再び同じ様な痛みが出る時は

大元の原因にアプローチしていきます。

1回目症状は解消、と同時に猫背が大幅に改善

明らかに見て分かるほどに姿勢がよくなられました。

Мさんお越しの時からすごい猫背だったのです。

2回目再び大元の原因にアプローチ

今回はさらに肩が引けて胸が開き首がしっかり肩に乗りました。

Мさん曰く「うしろにのけ反るほどの感じです」

姿勢が劇的に変化したのでその様に感じられたのでしょう。

姿勢はたぶん20歳代ぐらいに戻った感じです。

基本的に体に根気よくアプローチしていけば

姿勢は根本的に大きく改善できるのではと考えております。




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猫背改善 

 

yuki2_20110109172011.jpg
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肩の上に首が





猫背が気になる45歳のAさん

確かに首が前に出て

肩甲骨の間の背骨が盛り上がり

典型的な猫背です。

まずはひざを触ると痛みあり

ということで腰を修正します。

次に腰椎と飛び出している背中を修正します。

修正の仕方は新しい手法です。

修正する場所あたりを

軽く触るか、触らないか程度でOK

数分で修正完了 立ち上がっていただくと

Aさんの第一声は

「まっすぐ立っています」

「首が肩の上に乗ってます」

まさにその通りです。

猫背は大いに改善、Aさん喜んで院を後に

新手法なかなかいい感じ

でもまだまだ研鑽が必要。

今年の課題のひとつです。




姿勢を改善!:平安コンディショニング




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